Mt 2

Witam, za niedługo chcę zacząć trening MT, wiadomo, że rękawice będą o wiele później potrzebne. Ale tak z ciekawości spytam czy mogą być rękawice bokserskie do MT, i czy w Decathlonie się opłaca kupić. Chciałbym dobrać idealny rozmiar. I tak wogóle jak dobrać rozmiar rękawic? Ma ręka być luźna czy trochę ciasno czy jak? I jak wygląda pierwszy [...]

Witam Jak powinien wyglądać trening na siłowni przy intensywnych treningach MT (5-8 razy w tygodniu w zależności od okresu). Chodzi mi o to, żeby przez siłownie poprawić siłę i wytrzymałość, bez zdobywania dodatkowych kilogramów, bo do tej pory jak dorzucałem treningi na siłę zawsze łapałem parę kilo, a muszę się mieścić w limicie. Nie muszę chyba [...]

Witam. Ostatnie 2 miesiące ćwiczę takim planem: TRENING A: THRUSTERS (przysiad + push press) Wyciskanie sztangi na ławce Podciąganie na drążku podchwyt 3s max TRENING B: Clean and jerk MC Wyciskanie sztangi Pendlay rows Prócz drążka wszystko 5x5 (50%,60%,70%,80% i 90%). Mam pytania: 1. Czy mogę zmienić na coś clean and jerk - zbyt ciężko mi jest [...]

Witam. Mam 18lat 180cm, waże 90kg, cwicze od 2 lat i zamierzam zrobić 1 cykl na MT, wcześniej nie brałem żadnych prohormonów, tylko kreatynka, AAKG itp. i teraz pytanie w jakich porach najlepiej go przyjmować, czy lepiej kupić odrazu 2 puchy i przedłużyć cykl, czy na początek zrobić wg. schematu przedstawionego na stronie? Czy warto inwestować w [...]

Mam 17 lat 178 cm wzrostu i 70 kg wagi. Chodzę na muay thaia i siłownie. Na MT w poniedziałki środy i piątki a siłownie we wtorki czwartki i soboty. Mam 4 miesięczną przerwe w ćwiczeniach na siłowni, wcześniej ćwiczyłem regularnie pół roku, na MT zaczynam dopiero chodzić. Czy mogę ćwiczyć na początku planem ACT? Po 5 tygodniach chciałbym zmienić [...]

Siema, swoją historię z siłownią i ogólnie ze sportem zacząłem 5 lat temu. Trenowałem kajakarstwo,dwa miesiące temu zacząłem przygodę z Muay Thai. Mam 17lat 183cm wzrostu i ważę 85kg. Proszę o pomoc w ułożeniu planu, zależy mi na sile i wytrzymałości do dyspozycji mam hantle,gryf łamany i poręcze do pompek. Chciał bym żeby plan wyglądał w ten [...]

Witam ćwiczę już od prawie roku wszystko ładnie pięknie idzie ale teraz jeszcze doszło MT-2x tyg i sprawy się trochę skomplikowały ponieważ nie zawsze starcza energii na siłownię po całym dniu i jeszcze treningach jestem cały czas senny więc chciałem inaczej rozpisać trochę siłownię i doradźcie czy może być: pn- wolne ( Trening MT ) wt- Dolne [...]

witam od przyszłego roku przeprowadzam sie do gdańska i chce sie zapisac na MT - nigdy nie trenowałem SW (jest tylko karate u mnie w miescie) tylko siłownia - i tutaj moje pytanie czy mozna sie jakos przygotować do treningów MT przed te kilka miesięcy - rozciąganie kondycja cos jeszcze ? druga sprawa - czy jest jesli w tyg sa 3-4 treningi MT to [...]

Siema mam sprawe bo robie cykl na mase i dotego chodze na tajki box i w tygodniu to mniejwiecej wygląda tak poniedziałek - siłownia wtorek - mt środa - siłownia czwartek - siłownia piątek - mt sobota - mt i teraz mam dylemat bo mam jusz rozpracowane w jakich ilosciach brac suplematy ( gainer 2 razy dziennie i białko na wieczur) i niewiem czy w [...]

Czytalem sporo artykulow ale glownie kazdy dotyczy dawkowania jednego suplementu a moj problem polega na tym jak polaczyc te 3. Treningi wygladaja tak ze 1 dzien silownia nast muay thai i tak 6 razy a niedziela wolna czyli: pon: silownia wt: mt sroda: silownia czwartek: mt piatek: silownia sobota: mt Odzywki ktore chce zastosowac to xpand dymatize [...]

Witam. Trenuję chyba dość intensywnie ( poniedziałek 2h MT, wtorek 1,15h boksu, środa 2h MT, czwartek 1,15h boksu, piątek 1h MT ) i zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Mam 24 lata, 173 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jeśli chodzi o dietę to nie mam takowej. Ktoś doradził mi BCAA oraz witaminy. Pytanie do Was czy jest sens brać jakieś odżywki, jeśli [...]

SIEMANKO! MAM PROBLEM CWICZE JUZ OD OKOLO 2,5 ROKU NA SIŁCE I WCZORAJ ZAPISAŁEM SIE NA MUAY THAI.NO I MOJE PYTANIE BRZMI TAK CZY MT + SIŁKA TO DOBRE ROZWIAZANIE CZY ZŁE ? CHODZI MI OTO CZY NIE BD SPADKÓW SIŁY . I CZY DO TEGO STOSOWAC TRENINGI SIŁO WE CZY NIE??. SZCZERZE MÓWIĄC BOJE SIE SIE ZEBY NIE BYŁO SPADÓW SIŁY A NA MT CHCE CHODZI TRENINGI MT [...]

witam trenuje Muay Thai i silownie 2 razyw tygodniu i nie wiem w jakie dni lepiej chodzic na silownie treningi mam tak: poniedzialek-wolne wtorek-MT sroda-wolne czwartek-MT piatek-wolne- sobota-MT niedziela wolne i moje pytanie jest takie czy lepiej na silce cwiczyc sroda piatek czy moze piatek niedziela lub poniedzialek sroda?

Witam,od stycznia ide na basen i bede przygotowywal sie do sportow walki,ktore chce zaczac od marca,dokladnie MUAY THAI,jednoczesnie chce cwiczyc Muay Thai i silownie,to moj plan : PON-MT WOT-SILOWNIA FBW SRO-MT CZW-SILOWNIA FBW PIA-MT SOB- NIE- Chce zrobic duza mase miesniowa,i cwiczyc spory walki,bedzie dobra dieta,i mysle nad BCAA,mam [...]

zaczynam ćwieczyć Muay thai oraz siłownie ,plan zajęć:PON-MT, WT-SIŁKA,ŚR-MT,CZW-SIŁKA,PT -MT .Mam 190 wzrostu i 82 kg chciałbym nabrać troche masy, oraz brać coś na wyczerpanie.Może jakieś białko czy carbo ,nie wiem bo wogóle sie na tym nie znam.Pytanie już umieścilem w suplementach ale tutaj równiez dla pewności;d z góry dzięki

Mówi się że shootfighting to połączenie MT, zapasy i bjj mam pytanie czym różni się klincz shootfightingu od klinczu MT? Czy shoot zawiera tylko niektóre wybrane techniki MT czy tylko niektóre?

Po krótce: Treningi///; 1. MT 2 siłownia FBW 3. MT 4 siłownia 5 MT 6 siłownia 7 wolne cel, masa siła suple: mono vitalmax 300g, xpand 800g, bcaa 300g, mzb olimp cała paka cykl na około 6-8tyg

......jak nazwa wskazuje to juz ostatnia część mojego cyklu ‘zaczynamy zabawę od podstaw’ - to już 4 i ostatnia odsłona moich zmagań przed urlopem - ten cykl najdłuższy z serii - bo aż 38 dni!! Teraz brane pod lupę będą suplementy z firmy CONTROLLED LABS. Skoro to epilog zaczne od tego - wiem że poprzednie 2 (może i nawet 3) cykle nie zaspokoiły [...]

sadzicie ze da sie polaczyc te 2 elemnty? po mt jestem za***iscie poobijany i wykonczony kondycyjnie, dodam ze teraz cwicze na HST, a plan wygalda tak MT: sr,sob,niedz HST: pon, sr, pt laczy ktos MT z HST?

Cesc, mam takie pytanie. O 20 mam MT - koncze po 22, wiec ok 19 jem posilek. Co najlepiej jesc przed i po MT. Po MT - probowalem juz: - bialko z mlekiem (nie za dobre na redukcje) - ser bialy z grejfrutem - tunczyk z chlebem Jakies podpowiedzi ?